Mindfulness y Visualización para el Rendimiento Deportivo

Mindfulness y Visualización para el Rendimiento Deportivo – Ebook Brainboost

Domina tu mente antes de dominar el juego.
Este ebook te enseña a usar el poder del mindfulness y la visualización para alcanzar tu máximo rendimiento deportivo, mantener la calma bajo presión y entrenar tu concentración como un verdadero profesional.

¿Qué encontrarás dentro?

• 🧠 Técnicas prácticas de mindfulness para mantener la atención plena en entrenamientos y competiciones.

• 🎯 Ejercicios de visualización usados por atletas de élite para mejorar el enfoque y la confianza.

• 💭 Herramientas para controlar pensamientos negativos y transformar la presión en energía positiva.

• 🕊️ Rutinas mentales pre y post partido que fortalecen la conexión cuerpo-mente.

• 🦁 Ejemplos y dinámicas guiadas para incorporar estas prácticas a tu día a día deportivo.

Ideal para jugadores, entrenadores y deportistas que buscan mejorar su rendimiento mental, reducir el estrés competitivo y aprender a controlar sus emociones para rendir al máximo nivel.

📖 Formato: PDF descargable
⚡ Duración de lectura: 30 minutos de aprendizaje aplicable desde el primer día
💡 Nivel: Amateur, semi profesional o profesional